Guía de supervivencia para pasar la cuarentena

Esta última sección estará destinada a "proporcionales" unos tips y/o consejos personales para mejorar solo poco la cuarentena porque, aceptémoslo, estaremos encerrados por más tiempo. Al menos, eso debería ser lo adecuado. 

-Empiecen a ver todas las series de Netflix y las que tampoco están en Netflix (puedes verla en otra página online) entre más largas mejor.

Y un buen ejemplo es "Anatomía según grey" es tan larga que les ayudará a pasar la cuarentena por al menos 2 o 4 meses sin aburrirse, ya que tiene más de 200 capítulos de 1 hora y tiene mas de 16 temporadas y están disponibles todas en Netflix.

 

-Lleva un diario o una bitácora para que no te sientas solo o incomprendido en la cuarentena.

Esto te ayudará a analizar mejor lo que sientes, tus sentimientos, pensamientos, comportamientos y los sucesos de manera lógica y cronológica. y les diré que sí ayuda eso, ya que me ayudó bastante contarles mi día a día. 

-Escribe un libro o proponte un reto de cómo hacer ejercicio o hacer un dibujo de cualquier cosa. 

La finalidad de esta actividad es proponerte algo que antes te gustaría haber hecho pero no lo hacías porque no tenías tiempo pero ahora sí lo tienes y lo tendrás por un largo tiempo. 

- Planea una rutina de tu día y respétala. 

Esto ayudará a no perder la noción del tiempo y te dará una sensación de control pero al mismo tiempo te permitirá aprovechar tu día aun más.

- Haz ejercicio 

Te ayudará a estar en forma y mejorar tu estado de ánimo ya que produces dopamina. 

Si no te gusta, puedes perrear y bailar... como dice el refrán de ahora: el ánimo en cielo y el perreo hasta el suelo. 

- Ten un momento para ti para hacer nada 

Podrás gritar, contemplar la nada, enfocarte en tus pensamientos y ponerlos en orden, respirar hondo o bailar como un loco delante del espejo), este tiempo te ayudará a poder tener tu crisis existencial en un momento del día y saber que lidiaste lo que ni siquiera tú puedes ponerle nombre.

- Haz limpieza rutinaria o limpieza de primavera en tu hogar o píntala 

*La limpieza rutinaria es para que tu hogar siempre esté limpio y en orden para que se pueda estar mas cómodo en el hogar. Sólo es una limpieza sencilla pero se hace todos los días. 

*En la limpieza de primavera, es limpiar absolutamente todo, mover muebles, cambiar cortinas, reparar cosas en la casa y pintarla por completo, etc. Por experiencia propia esto te llevará  un mes (con ayuda) pero si lo haces tú solo tal vez te tome de 2 meses a 3 meses, pero eso es bueno ya que estuviste ocupado por ese tiempo y fuiste productivo. 

 

- Practica un nuevo pasatiempo.

Como hacer yoga, tocar un instrumento o empezar a tejer, o lo que tu prefieras, lo importante es quedarse en casa.

- Lee un libro.

No solo leas un libro, lee un montón, busca recomendaciones de "clau reads books" y cómprenlos, léelos porque los libros hace la diferencia de soportar la vida a vivirla. y para demostrarlo les diré una frase del libro nuevo (que es la obra maestra) de mi autora favorita la cual se llama "la vida invisible de addie larue", su frase es "los libros nos permiten vivir mil vidas o hallar la fuerza para vivir una", no sé lo que habría hecho si no habría leído los libros que leí en la cuarentena y esta fuerza me caló muy hondo en mi alma porque es la verdad, los libros nos ayudan a la salud emocional, así que... lean, por favor. 

- Báñate con agua fría y hazte un café helado con leche (o un chocomilk) más un sándwich de jamón y queso.

Créeme, esto te ayudará para al final del día, cuando estés cansado, podrás descansar, ya que estarás descansado, frio y habrías disfrutado de un delicioso manjar.

-Piensa que hay otras personas que las están pasando peor que tú.

Eso te hará sentir un poco mejor pero también piensa que cuando te quedas en casa, ayudas a que no haya más contagiados y que la pandemia se acabe lo más pronto posible. Al quedarte en casa salvas vidas, ¿no creen?

 

Para concluir con este blog, me gustaría decir que al final de cuentas ya sea buenas o malas las experiencias, debes aprender algo con ellas, pues algunas te enseñan a vivir y otras a sonreír. Otras a poner cara de pato para ocultar tu cara de asco o desacuerdo en una situación, pero pues qué se hace, yo lo veo como otro año desperdiciado, lo bueno es que al menos este año le fue mal a todos 😎👊.